Συστατικά
½ μπανάνα
½ μήλο
Χυμό από 1 πορτοκάλι
100-150ml κεφίρ
10-12 αμύγδαλα, κατά προτίμηση μουλιασμένα για 10-15 ώρες
Τρόπος παρασκευής
Καθάρισε τα φρούτα και κόψε σε μικρά κυβάκια
Βάλε σε ένα μπλέντερ μαζί με το χυμό πορτοκάλι και τα αμύγδαλα και χτύπησε να γίνουν ένα σώμα
Στη συνέχεια πρόσθεσε στο μπλέντερ το κεφίρ και ανακάτεψε με ένα κουτάλι
Στην υγειά μας....
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου