---250 ml κεφίρ,
2 ώριμες μπανάνες (περίπου 200 γρ.),
2 κουτ. γλυκ. μέλι,
1/2 κουτ. γλυκ. βανίλια,
Όλα μαζί στο μπλέντερ. Έτοιμο! (Οι μπανάνες ξεφλουδισμένες έτσι;)
Κεφίρ σεικ με μπανάνα και σοκολάτα
Στα παραπάνω προσθέτουμε και 20 γρ. λιωμένη σοκολάτα κουβερτούρα ή 1 κουτ. σουπ. κακάο ή 1 μπάλα παγωτό σοκολάτα.
Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιαδήποτε μαλακά φρούτα, βατόμουρα,ακτινίδια, νεκταρίνια,ροδάκινα και άλλα σε οποιοδήποτε συνδυασμό σας αρέσει
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου